今日もヤバい暑さですね~

こんな日は冷たいクリームソーダ🍹がとても美味しく喉を麗しそうですね!

これだけ暑いと体も重だるくなりやすいですし、体も硬くなって寝苦しくなりやすいです。

涼しい場所とか水分補給は皆さん気を付けてはいると思いますが、硬くなってしまった体のケアには限界があると思います。

ではどうしたら❔と思われますよね。

ご自分でやれるとしたら、ストレッチやヨガ、ラジオ体操的なことなど・・・これらもまだ余裕があればーですよね。余裕がないくらい体が辛い、重い、キツい、痛いとなれば、身体の中の自律神経の乱れや血液の循環も流れが悪くなり、眠りも浅くなって寝ている最中も呼吸が浅くなり、朝目覚めても疲れが取れずグッタリ感が残ったままだと思われます。

そういう時こそ整体マッサージや鍼(はり)やお灸(きゅう)、吸い玉、ストレッチと組み合わせたほぐしですね。

循環が良くなれば軽くなり食欲と睡眠が改善されやすくなると思いますよ(^^♪