こんにちは、西小山弁天通り鍼灸治療院です。
11月になり、寒くなってきました。
寒いと首肩周りが凝りやすくなってきます(;´Д｀)
寒さや気候の変化に体が付いていけず、首肩周りの筋肉が強張って自律神経に影響を与えて、人によっては頭痛や 眠いが寝たりない、または寝たのにスッキリしない…など
症状が出たりします。
そんなときは、温めの湯船でしっかりと温まることと、
はり灸と整体マッサージがおススメ！
◉温めの湯船（３９～４１℃）のお湯に15分～20分浸かることで内臓まで温まって眠りやすくなりますよ( ˘ω˘ )
◉鍼灸は自律神経を整えて免疫力も高めます！
整体やストレッチも固まった筋膜・筋肉をゆるめ疲労回復を促します(^^♪
もし気になる方がいましたら一度 当院での鍼灸やほぐし整体を受けにいらしてください。